可能性のど真ん中

発信テーマは海外・子育て・英語・ボディメイク・思索。自分の見ている世界と経験が誰かのお役に立てたら嬉しいです。

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2019-01-16から1日間の記事一覧

腹筋を頑張ってもお腹の部分痩せはできない。ダイエットによくある誤解。

こんにちは。24カクです。家で簡単にできる腹筋マシーンとか、よく売ってますよね。或いは、付けてるだけで電気負荷がかかって何もしなくてもシックスパックになります!みたいなもの。腹筋に負荷を与える、という意味では一定の効果はあるんだと思います。…

ダイエット中にする筋トレは男女問わず同じ。ムキムキになんてなりません。

こんにちは。24カクです。ダイエット中に筋トレしても筋肉ムキムキにはならないという大原則を過去記事で紹介しました。 www.24kaku.com この大原則は男女問わず同じです。特に女性の方は、負荷の高い本気の筋トレをすると筋肉ムキムキになるのではないか? …

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