可能性のど真ん中

発信テーマは海外・子育て・英語・ボディメイク・思索。自分の見ている世界と経験が誰かのお役に立てたら嬉しいです。

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「一生懸命」の意義。自己肯定、そして希望。

こんにちは。24カクです。先日、娘の運動会がありました。 一番印象に残ったのが、かけっこ。1組6人で走るんですが、練習では何回走っても一人の男の子に勝てず毎回2位になる。本番では絶対勝つから!と張り切ってました。 そして本番。運動場の半周を走るコ…

愛されたという記憶。愛情とは信頼のことだ。親が子供に残せるもの。

こんにちは。24カクです。親が子供に残せるもの。それは、将来子供が自分の子供時代を振り返った時に「自分はしっかりと親から愛された」という記憶ではないかと思う。親からしっかり愛されたという記憶が子供の「自信」を育む。その「自信」というのは、過…

希望の正体。可能性を見つめること。

こんにちは。24カクです。過去記事にも書いてきましたが、娘と日常を過ごしていると、多くの気付きを与えてくれます。 最近、娘が新しく始めた運動系の習い事があって、そこではまずきちんとした挨拶を求められます。知らない保護者でも、子供が駆け寄って来…

「子供は3歳までに一生分の親孝行をする」は、半分当たりで半分ハズレだ。

こんにちは。24カクです。「子供は3歳までに一生分の親孝行をする」という言葉があります。生まれて来てくれた喜び、無性に湧き上がる愛情、見ていても可愛くて仕方のない表情。そんな大きな幸福感を親に与えてくれる小さな子は、3歳までに既に一生分の親孝…

結果もプロセスも大切。でも、キラキラなんてしなくていい。

こんにちは。24カクです。「キラキラしてる」という言葉はいつから出回るようになったんでしょうか。ぼくは昔から流行の類から最も遠いところにいるような人間なので、いつからこんな言葉があるのかよく分かりませんが気付けばこの言葉が流通してました。語…

子供の喜ぶ姿が全て。心を開いて。

こんにちは。24カクです。先日、たまたま会社がお休みだった平日に娘の小学校の給食参観があり行ってきました。2年生ということもあって、他の親御さんたちは既に去年1年生の時に見学されたのか、参加した保護者はぼくを含めてクラスで3人だけ。保育園時代の…

書くこと自体に意味がある。書くことで守られるもの。

こんにちは。24カクです。昨日久々に記事を書いて思いました。やはり、ブログは自分に向けて書いてるんだってこと。「あなた」といいながら、それは全て「自分」を指してるってこと。www.24kaku.com 書くこと自体に意味がある 書くという行為は、その時の「…

大切なことは、子供に戻ること。感性に生きること。

こんにちは。24カクです。前回更新から3ヶ月近く経ちました。更新しよう、記事を書こうという気にならず、もう自分の中でブログの役割は一旦終わった気になっていたんですが、時間を置くとまた書きたくなるものですね。残しておいて良かったです。全く更新し…

美しい世界を見るために。世界を美しく見るために。

こんにちは。24カクです。気付けば前回更新から1ヶ月以上経ちました。ブログよりも圧倒的に筋トレに熱中していたのでブログに意識が向かない期間が続いてました。書きたくなった時にまた書こうと。 今回久々に記事を書こうと思ったきっかけは以下の名言に出…

楽しいことを追い求めればいい。でも、楽(ラク)しちゃダメだよ。

こんにちは。24カクです。最近、筋トレがますます楽しくなってきました。筋肉は裏切ることなく、鍛えた分だけ付いてきてくれる。これは素晴らしい。もちろん食事管理に始まり、十分な睡眠と休養(筋トレ頻度)、正しい筋トレフォーム、筋トレメニューの検討…

まずは自分本位に生き抜こう。中国の逞しさと濃密さ。

こんにちは。24カクです。久しぶりに仕事で上海に来てます。お客さんとの打合せが無事に終わって上海の空港でフライト待ち時間。去年の夏明けからタイの案件にどっぷり浸かってた関係もあり、中国のお客さんを訪問するのは約半年ぶり。久々に旧知のお客さん…

今を生きる。それは子供がいつも実践していること。

こんにちは。24カクです。禅、瞑想、マインドフルネス。色んな名前がついてますが、呼吸を整えることと、過去でも未来でもなく「今」に意識を集中するという点は共通してると理解してます。雑念を追い払って、あるいは上手くコントロールして、「今この瞬間…

子供は親の言うことなんて聞かないくらいで丁度いい。

こんにちは、24カクです。ぼくには小1の娘がいて、子育ての記事を時折書いてます。 過去の記事を読み返してみて、「うん、やっぱそうだよな」と改めて思えることが多く、子育てに対して思ってることは多分ブレてないんだろなーって思います。 それは、 子供…

限界を知り、高みを知る。

こんにちは。24カクです。普段、筋トレをしていて思うことがあります。何のためにやっているのかということ。 筋トレを続けるメリットというのはすぐに思い浮かぶだけでも色々とあって、自分の肉体が思うような形に少しでも近づいていくこと、それによる自信…

自宅スクワットでボディメイクは難しい。オーバーロードの原則。

こんにちは。24カクです。前回のダイエット・ボディメイク関連記事では、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態、つまり体重減少の前提で「正しい筋トレ」と正しい食事管理を続ければ美しい体型になると書きました。 「正しい筋トレ」の原則とは、一言で表…

一瞬のきらめきを心に刻む。雪と樹氷の金剛山を味わう。

こんにちは。24カクです。冬の金剛山。昨日の朝、金剛山に登るロープウェイから見えたキラキラと光る樹氷、こんなにキレイなものがあるのかと思った。この歳になって、世界で一番キラキラしたものを見たと思う。美しいものの輝きというのはいつも一瞬だ。朝…

「世間」を生きるのではなく、「自分だけ」を生きるのでもなく。

こんにちは。24カクです。長年、海外が身近な生活を送ってます。学生時代に一年休学して海外ボランティア活動。社会人になってからも一貫して海外をフィールドに仕事。20代から30代にかけてヨーロッパに駐在。今でも頻繁に海外出張があり、時に海外からのお…

ダイエットにおける筋トレの原則は、ムキムキ目的でも同じ。

こんにちは。24カクです。過去記事で体重の増減と筋トレの有無を相関図にして解説しました。以下の図です。 この図における右側が「筋トレあり」です。そして上がカロリー収支プラスの状態、つまり体重が増える前提。下がカロリー収支マイナス、体重が減る前…

それは喪失ではなく永遠だ。

こんにちは、24カクです。ぼくが子供時代を過ごした関西の田舎。ぼくが家族で住んでいた家は今は無く、そこには別の人が別の家を建てて住んでいます。周りの家や住んでる人はぼくの子供時代のまま。風景も同じ。田んぼと畑が広がって、雄大な山々に囲まれて…

誰かの喜ぶ顔は、自分の「ほんと」が込められた実感の先に。

こんにちは。24カクです。誰かの役に立ちたい、喜ぶ顔が見たい。そう感じる時、思いは溢れる。言葉が溢れてくる。でも、誰かの役に立つには実感のこもった思いが必要だ。プラス思考とかマイナス思考とかそういうペラペラな表層的なことではなく、言葉自体の…

ダイエットで特定部位の筋トレはもったいない。

こんにちは。24カクです。前回記事で、筋トレで部分痩せはしないと書きました。特定部位を鍛えたからといってその部位の脂肪は燃えない、筋トレの目的は身体に対して筋肉が必要だというメッセージを送ることでありそのためには身体全体を刺激する必要がある…

腹筋を頑張ってもお腹の部分痩せはできない。ダイエットによくある誤解。

こんにちは。24カクです。家で簡単にできる腹筋マシーンとか、よく売ってますよね。或いは、付けてるだけで電気負荷がかかって何もしなくてもシックスパックになります!みたいなもの。腹筋に負荷を与える、という意味では一定の効果はあるんだと思います。…

ダイエット中にする筋トレは男女問わず同じ。ムキムキになんてなりません。

こんにちは。24カクです。ダイエット中に筋トレしても筋肉ムキムキにはならないという大原則を過去記事で紹介しました。 www.24kaku.com この大原則は男女問わず同じです。特に女性の方は、負荷の高い本気の筋トレをすると筋肉ムキムキになるのではないか? …

子育ての目的はしつけではなく、子供の可能性を邪魔しないこと。

こんにちは。24カクです。うちには小1の娘がいるのですが、最近ますます可愛いんです。娘がまだ小さくて上手にお話も出来なかった頃、周りからは「子供が可愛いと思うのは今のうちだけ。そのうち色々なこと言い出して、すぐに生意気になるから!」なんてよく…

筋トレと体重と体脂肪率の関係。筋トレの目的は痩せること、ではなくて。

こんにちは。24カクです。ダイエット・ボティメイク関連の記事をいくつか書いてきましたが、「じゃあ、痩せるためには筋トレが必要ってことですね?」といった、あまり正しくない理解がまだありそうな気がするので、改めてこの辺り書いていきたいと思います…

実感を大切に。自分を大切に。

こんにちは。24カクです。新年あけましておめでとうございます。昨年も色んなことがありながら、ちゃんと生き延びて新年を迎えられたこと、新年からブログを書いていられる環境にいることができて良かったなと思います。 実体あるもの 昨年は秋頃から、仕事…

大切なのは評価ではなく納得感。大企業から転職して思うこと。

こんにちは。24カクです。前回記事で、仕事の優秀さと人間性は無関係ということを書きました。所謂「仕事のできない人」の中にも本当に思いやりのある方は沢山いるし、逆に仕事のできる人の中にも人間的には参考にしたいと思えない方も沢山いる。仕事は人生…

仕事の優秀さと人間性は無関係。大企業から転職してみて。

こんにちは。24カクです。うわー、この人の仕事ぶり、ちょっと。。 組織で働いた経験がある人なら、こんな感想を持つ場面、あるんじゃ無いでしょうか。数年前に大企業から規模の小さな会社に転職してみて、そんな感想を持つ機会が正直頻繁にあります。でも、…

食事抜きダイエットが良くない理由。代謝を高く保つには。

こんにちは。24カクです。今回はダイエット・ボディメイク関連記事です。「食事抜きダイエット」ってありますよね? 結論から言うと、ダイエットとしては良くない方法です。効率が悪いからです。 今回は、この食事抜きダイエットがなぜ良くないのかを見てい…

ぼくらが音楽を必要とする理由。

こんにちは。24カクです。仕事でタイに来てました。目の前の仕事が大変な状況になっていて、毎朝6時起きで出勤。帰りはホテルに着くのが23時頃。食事と寝る時間を確保するのが精一杯。1ヶ月間、文字通り無休で働いてました。海外でインフラ整備の仕事をして…

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