こんにちは。24カクです。誰かの役に立ちたい、喜ぶ顔が見たい。そう感じる時、思いは溢れる。言葉が溢れてくる。でも、誰かの役に立つには実感のこもった思いが必要だ。プラス思考とかマイナス思考とかそういうペラペラな表層的なことではなく、言葉自体の…
こんにちは。24カクです。前回記事で、筋トレで部分痩せはしないと書きました。特定部位を鍛えたからといってその部位の脂肪は燃えない、筋トレの目的は身体に対して筋肉が必要だというメッセージを送ることでありそのためには身体全体を刺激する必要がある…
こんにちは。24カクです。家で簡単にできる腹筋マシーンとか、よく売ってますよね。或いは、付けてるだけで電気負荷がかかって何もしなくてもシックスパックになります！みたいなもの。腹筋に負荷を与える、という意味では一定の効果はあるんだと思います。…
こんにちは。24カクです。ダイエット中に筋トレしても筋肉ムキムキにはならないという大原則を過去記事で紹介しました。 www.24kaku.com この大原則は男女問わず同じです。特に女性の方は、負荷の高い本気の筋トレをすると筋肉ムキムキになるのではないか？ …
こんにちは。24カクです。うちには小1の娘がいるのですが、最近ますます可愛いんです。娘がまだ小さくて上手にお話も出来なかった頃、周りからは「子供が可愛いと思うのは今のうちだけ。そのうち色々なこと言い出して、すぐに生意気になるから！」なんてよく…
こんにちは。24カクです。ダイエット・ボティメイク関連の記事をいくつか書いてきましたが、「じゃあ、痩せるためには筋トレが必要ってことですね？」といった、あまり正しくない理解がまだありそうな気がするので、改めてこの辺り書いていきたいと思います…
こんにちは。24カクです。新年あけましておめでとうございます。昨年も色んなことがありながら、ちゃんと生き延びて新年を迎えられたこと、新年からブログを書いていられる環境にいることができて良かったなと思います。 実体あるもの 昨年は秋頃から、仕事…
こんにちは。24カクです。前回記事で、仕事の優秀さと人間性は無関係ということを書きました。所謂「仕事のできない人」の中にも本当に思いやりのある方は沢山いるし、逆に仕事のできる人の中にも人間的には参考にしたいと思えない方も沢山いる。仕事は人生…
こんにちは。24カクです。うわー、この人の仕事ぶり、ちょっと。。 組織で働いた経験がある人なら、こんな感想を持つ場面、あるんじゃ無いでしょうか。数年前に大企業から規模の小さな会社に転職してみて、そんな感想を持つ機会が正直頻繁にあります。でも、…
こんにちは。24カクです。今回はダイエット・ボディメイク関連記事です。「食事抜きダイエット」ってありますよね？ 結論から言うと、ダイエットとしては良くない方法です。効率が悪いからです。 今回は、この食事抜きダイエットがなぜ良くないのかを見てい…
